Закрыть ... [X]

12 самых КРАСИВЫХ ПРИНЦЕСС древности

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

яблочная диетаЯблочная диетапомогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. И, раз посидев на подобной диете, вы не станете изящной навсегда. Да, вы сбросите сколько-то килограммов, но, вернувшись после диеты к обычному образу жизни и своему прежнему рациону, вновь наберете вес. 
    Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др.), хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше всего устраивать один так называемый разгрузочный день "на яблоках". Это особенно уместно после переедания в праздники и после отпускной вольницы на богатых "шведских столах" в Турции. 
    Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц. Кстати, эта диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников. 
    Существуют несколько вариантов диеты:
     1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - успокоительные настои трав. 
    2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. И (внимание!) - вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почти нет. 
    3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. Очень часто ее советуют применять беременным женщинам во время токсикоза. 
    4. Диета на неделю. Для самых стойких, кого допекли проблемы с лишним весом или с органами пищеварения. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеба. 
    Некоторые советы.При запорах помогут 2-3 яблока натощак каждое утро в течение месяца и более. Для тех, кто бросил курить, но процесс проходит "со скрипом", полезна яблочная диета в течение трех дней подряд. К ней рекомендуется зеленый чай. Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. 
    Американские ученые определили, что в яблоках есть специфические вещества, угнетающие злокачественные клетки, вызывающие рак печени и кишечника. Важно знать, какие сорта вам подходят. Например, при язвенной болезни желудка противопоказаны кислые яблоки, а "позволены" сладкие или даже печеные сладкие. И напротив - в случае гастрита с пониженной кислотностью уместны яблоки кислых сортов, антоновка, допустим. Чтобы яблоки быстрее усвоились, их лучше есть тертыми. В семенах яблок содержится очень много йода: если съесть 5-6 яблочных зернышек, то организм получит суточную дозу йода. Люди худеют не от яблок, а от того, что общая калорийность съеденных в течение дня одного-двух килограммов была меньше, чем калорийность их рациона в другой день. Точно так же можно похудеть на любом другом продукте, если есть только его. Даже на хлебе или картошке.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Топ Удивительный Дизайн Ногтей Nail Art/Красивая Подборка/ПРОФЕССИОНАЛЫ 80 Уровня



ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА
ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

2019 год - ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА
2019 год - ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА рекомендации
ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА советуем

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА картинки
ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА картинка

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА новые фото
ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА новые фото

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА изоражения
photo ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА изображения

Смотреть ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА видео
Смотрите - ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА видео

Смотреть ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА видео
Обсуждение по теме: ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА, effektivnaya-yablochnaya-dieta/


Related News

Лазерная шлифовка лица
Как правильно снять стресс едой и не поправиться
Лечение цистита в домашних условиях
Модные брюки галифе
Юбки для женщин с выступающим животом: какой фасон выбрать
Как правильно выбрать духи
Толкование снов по слову Толпа на соннике онлайн
6 цветов в одежде, которые сделают вас моложе



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ